您好，根据您的描述，考虑是长期劳作导致，一般都是有风湿性关节炎的，可以口服活血止痛胶囊，是活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛。外用奇正消痛贴膏，是活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。平时注意多休息，避免过于劳累，希望可以帮到您。