你好！根据你描述的情况，你之所以出现这样的情况，原因有很多，比如最近你的工作压力比较大，比如你最近遇到什么不顺心的事都有可能发生，这种情况建议暂时不用药物，多进行自我调整，可以出去散散心，或者旅游放松一下，慢慢改善，希望对你有帮助。