高位髌骨早期多采用非手术疗法，包括：(1)避免引起胫股关节压应力过大的各种活动，如剧烈跑跳、过度屈膝、下跪等；(2)股四头肌等长收缩练习；(3)使用非激素类抗炎药物。建议用中药膏贴试试，

让你的主治医生推荐最合适，毕竟我没有面诊，

或者网上查资料，中药膏药贴。活血化瘀，建议这个试试：髌软骨方世医贴，采用内病外治疗法，其药效通过敷贴方式，直接作用于髌骨炎症处，具有活血化淤，通经走络，消炎镇痛的功效，能有效促进局部血液循环，改善软骨周围营养，修复髌骨关节受损部位，令气能载血，血能融筋，促使关节分泌重新归于平衡，从而能够彻底治愈髌骨软化症。