你好，我建议你可以服用腰痹通胶囊，本品可以活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。注意：平时在饮食少吃辛辣，忌烟酒，多吃点含钙丰富的食物，平时要少弯腰，不要提重物，不要剧烈的运动