气短？有没有感觉上楼梯的时候气喘，如果是气喘吁吁的话，那就是气虚了，你需要补气，可以用黄芪、党参泡茶。你是脾虚湿盛。你应该保持清淡饮食，多喝水，所吃新鲜的水果蔬菜。还有建议每天吃一碗山药芡实薏米粥，平时有时间读敲脾经和肝经。也可以用跪膝法和金鸡独立法来保健养生。