你好，慢性脑供血不足是一种常见的缺血性脑血管病，有脑循环障碍引起的头重、头痛、眩晕、耳鸣等各种症状。根据你的情况，你应该先调整作息及饮食，工作半小时左右要做适当休息，可以在办公室做简单的运动，喝点水或者远眺，这些都能帮助你缓解因颈椎压迫出现的脑供血不足。进食滋养筋脉，充益气血的食物，过分油腻及煎炸类食品不宜进食。推荐http://www.jianke.com/product/***.html]养血清脑丸 ，祝你早日康复！