您好，这种情况建议用十一坊新西兰骨胶原软胶囊，缓解关节疼痛效果非常好的，十一坊新西兰骨胶原软胶囊 是以大豆油、牛骨胶原、海藻改、鲨鱼软骨、椰子油、卵磷脂、白蜂蜡，外壳含明胶、甘油、纯净水为主要原料制成的保健食品，具有改善骨质疏松，缓解关节疼痛的保健功能。用法：每次1-2粒，每日1次；饭后食用。平时要注意保持作息规律，心情舒畅，避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。