你好！根据你的情况，很可能患有骨质增生的症状！骨质增生是一种自然生理现象，长时间维持久坐、久站的同一个姿势，或是姿势不正确，导致颈肩及腰部肌肉劳损，使颈椎、腰椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈腰椎间盘内的压力增高，从而的病。建议可以服用骨刺消痛胶囊能有效改善症状。注意避免长期剧烈运动，长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一，长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均，负荷过重，从而导致骨质增生。2.适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动。