你好，根据你的情况，建议服用乳增宁片 ，本品疏肝解郁，调理冲任。用于肝郁气滞、冲任失调引起的乳痛症及乳腺增生等症，口服，一次2-3片，一日3次，注意修身养性，保持心情舒畅;加强体育锻炼，节制房事，避免过劳;饮食富含营养而易消化的食物，忌肥腻，避免寒冷及刺激性食品，希望可以帮到你！