您好，很高兴为您解答。根据你描述的情况来看，您是属于膝关节骨刺引起的症状，一般会引起局部疼痛和活动时疼痛加剧等症状，我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，可以服用药物缓解症状，口服药物治疗，建议你考虑选择消炎利胆片。用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊。积极到医院进行小针刀手术治疗，效果佳的，近期不要负重的，希望我的回答能够帮到您，祝你生活愉快，祝早日康复！