你好，长期吸烟的人容易得肺病，你这种情况的一方面靠自身的意志力，也可以借助药物辅助戒烟，尼古丁咀嚼胶戒烟时通常会出现尼古丁戒断引起的不适症状，而尼古丁咀嚼胶通过缓解这些症状帮助吸烟者集中精力戒掉吸烟习惯。另外可以使用戒烟灵喷剂喷入口中，含漱3-5分钟，将液体吐出即可，每日3-5次。日常饮食宜以清淡为主，忌油腻辛辣，避免刺激性食物,保证营养平衡.希望对你有帮助，并祝健康。