你好！根据你的情况一般是缺乏维生素所致！建议可以用多种维生素片补充营养。建议可以服用汤臣倍健多种维生素片本品是以维生素A醋酸酯、β－胡萝卜素、硝酸硫胺素、核黄素等为主要原料制成的保健食品，具有补充多种维生素及矿物质的保健功能。注意本品不能代替药物；适宜人群 11岁以上需要补充多种维生素及矿物质的女性，用法用量 口服，每日1片。不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。希望能帮到你。