你好，这样的情况可以吃些活血化瘀的食物和药物治疗。减少食盐的摄入。根据你的情况建议您使用千山活血膏主要作用：活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于肌肤、关节肿胀、疼痛、活动不利，以及跌打损伤，腰、膝部骨性关节炎见上述症状者。 用法用量：外用，将膏药加温软化，贴于患处或相关穴位上(请参阅穴位图)；或遵医嘱。不良反应：少数患者用药后可出现局部发痒。希望能够帮助到您！