专家问答
最近半月了失眠失的严重,耳朵贴枕头上明显感觉后脑里咚咚的。
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2015-05-22 23:18
病情描述
每晚躺下俩三个小时也无法入睡,眼珠也像给眼皮在打架一样。
医生建议:2015-05-22 23:18
专家问答健客医生
可以服用褪黑素的,可能是因为压力过大了,不宜吃的过饱,特别是晚餐;睡前不要吃东西,忌烟,酒和咖啡,餐后不要立即躺平,睡眠时应把床头抬高,以减少胃酸反流的机会。
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