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健康不反弹瘦身是我追求的理想，有办法做到吗

女20岁

2015-05-22 19:26

病情描述

我的体质是比较容易胖的，想瘦身，但是不想吃药和运动，有什么办法可以不反弹减肥呢

医生建议：2015-05-22 19:26

健客医生

一般来说肥胖是因为饮食不规律造成的。如果不想运动，胃部就不会消化，就会堆积脂肪，然后就胖了。想要瘦身，就要有规律的饮食习惯，不要吃太多，还要注重一下运动。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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