您好，根据你的情况，我建议你服用腰痹通胶囊本品活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。服用该药时，禁食辛辣油腻刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，适当吃点含钙质高的食物，运动勿过度激烈，多加休息。