你好，根据你说的情况，建议你用骨康胶囊主要原料 嘎龚嘎脑修（学名：芭蕉根）、酸咪咪（学名：酢浆草）、窝魁乃（学名：续断）、补骨脂、三七。主要作用滋补hi肝肾，强筋壮骨，通络止痛。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松，属肝肾不足、经络瘀者。适宜人群是适用于骨性关节炎、骨质疏松，属肝肾不足的人群用法用量是口服。一次3~4粒，一日3次。