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明天十一点下班，睡前要做哪些运动

女40岁

2015-05-09 18:48

医生建议：2015-05-10 07:27

许医生主治医师全科山东冠县清泉卫生院

如果想锻炼身体，睡前可以散步半小时，或者做一下俯卧撑仰卧起坐，平时生活饮食有规律，把血压和血液黏稠度控制在正常范围。

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