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我体重58公斤，每天作息时间也正常，就想问下怎么减肥才能正常

女32岁

2015-05-08 21:36

病情描述

我体重58kg，身高162，每天作息时间也正常，都是早七晚七的，就是没什么时间运动，每天也都在控制自己的饮食，也不吃饮料和零食，要怎么才可以使减肥不反弹

医生建议：2015-05-08 21:36

健客医生

可以通过做瑜伽保持自己的身材，还有要注意平时的饮食，不要摄入过多的脂肪，要按时休息，最好别熬夜，不要吃油腻煎炸的东西，也不要喝碳酸饮料

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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