专家问答
最近吃了好多垃圾食物,我要怎么样才瘦下来
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2015-05-05 15:09
病情描述
最近长胖了好多,我应该吃些什么来减肥, 我要减肥、减肥、减肥、减肥、减肥、减肥、减肥、减肥、要用什么药啊
医生建议:2015-05-05 15:09
专家问答健客医生
建议一定要吃早餐。吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重多吃粗粮。粗粮是高纤维食物,能加快新陈代谢的水平,需要搭配蔬菜、水果一起吃,以免导致胰岛素水平升高在选择减肥方法时应以运动减肥.不应该以口服药物为主,建议开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.
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