根据您的病情，一般来说，您应注意以下几个问题。1．是否用药。如果是单纯乙肝病毒携带者，身体无特殊不适，—般不需要用药治疗。您现在自觉体质下降，经常感冒，说明免疫功能较差，可以适当使用药物或保健品调整，药物如乙肝清热解毒冲剂或小柴胡冲剂等，每次1包，一日3次，一般用药4周左右，最好在医生的指导下进行调整；西洋参或灵芝之类的保健品均可适当选用。许多药物都要在肝脏内分解、转化、解毒，过多用药会加重肝的代谢负担，有些药物会造成肝脏损伤。所以必须使用药物时，一定要在医生指导下规范进行。2．定期检查。一般每半年做一次肝脏检查，如肝功能、HBV-M和B超(检查肝、胆、脾)。3．生活调养。除了定期复查、正确用药治疗外，日常生活也应注意，否则易导致肝病发作或病情加重。饮食方面宜食蔬菜、水果、豆类和精肉等富含维生素、蛋白质的食物，少食动物脂肪、油炸食品、咸肉等食物。应忌酒。注意锻炼身体，适当运动，适当休息，劳逸结合，要掌握好运动的度，以活动后不感到疲乏为宜。