根据您的情况，建议你多休息，生活有规律，保持愉快心情。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤等。可适当使用药物，不过应在医生指导下使用，孕宝营养液，补充钙、铁、锌、维生素B1、维生素B2。希望可以帮助您！