您好，你的情况是属于肾阳虚的。建议服用龟鹿补肾丸壮筋骨，益气血，补肾。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，夜多小便，健忘失眠。搭配肾宝合剂调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女月经过多，白带清稀。注意忌辛辣食物，凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用，不宜熬夜，多运动。