医生你好。我是个小心眼的人。从小就有这样的赖毛病。小学六年级时老师讲什么传染病，说呼吸都会传染。老师讲了以后，我每次逛街都憋气。记得有一次把头都憋的疼。～～～～中学时老师校长都说不要用食堂的碗，会传染乙肝。小时候不失眠。不失眠也不痛苦。我下了学，有一天夏天的夜里我和伙伴躺在农田里，由于我害怕，就昏昏沉沉睡了一夜，哪天白天我一点精神也没有。这下可好，我到晚上睡觉就有一总我昨天没睡好，睡不好会对身体不好，可以说从那天起我的睡眠质量就不好了。～～～～我现在全是恐惧。平时很节俭。怕事，在工厂到仓库领料点数怕点错了。～～～我现在是精神障碍也出来了，我做事仔细就连做事用时我都算的很清。做完事，这样做有没有做好刚才怎么用了这么长时间。反复的想，心里有种苦敢。我今年27了。以后的路我该怎么走下去。怕失去，遇事害怕。13年以前心还能放的下，也能劝的了自己。我现在怎么也扭转不过来，纠结时伸懒腰就有总压迫感。上月我离婚了。好痛苦。不失眠还好，失眠了很痛苦。不满足，怕失去，做完事反复考虑，怕事。我该怎么调理