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请问你们就是晚上什么时候睡觉最佳？

女25岁

2015-05-01 13:05

病情描述

对于这一个问题，就是晚上几点睡觉，这样的睡眠会是最佳的啊？

医生建议：2015-05-01 13:05

健客医生

根据你提出几点睡眠最佳的问题，我的建议是晚上九点到十一点准备进入睡眠是最佳时期，不要超过11点，合理运用自己的时间。

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