专家问答
我儿子17岁了,适宜吃钙尔奇钙片吗对于增高有效果吗?
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2013-07-26 10:11
病情描述
你好,请问我儿子17岁了,适宜吃钙尔奇钙片吗对于增高有效果吗?
医生建议:2013-07-26 10:22
专家问答卫医生
你好,17岁的男孩还是有长高的机会的。除了补充钙质外,日常饮食营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。保持充足的睡眠,熟睡状态下,每天晚上10—12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,均有助于身体长高。
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