跳绳可不可以增加腿部的弹跳力啊？需要注意那邪恶地方？
男17岁
2015-04-25 15:08
病情描述
我可不可以通过跳绳来增加弹跳力啊？有什么需要注意的地方？
医生建议：2015-04-25 15:08
健客医生跳绳是可以增加腿部弹跳力的。建议你多锻炼腿部肌肉爆发力，这样才能快速增加弹跳力。另外建议你多食用肉类，促进肌肉的生长，晚上尽量不熬熬夜。
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