你好，失眠是睡眠障碍中最常见的病症，建议你服用褪黑素片，褪黑素，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，褪黑素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现一系列的失眠、多梦、健忘等衰老症状。适当补充褪黑素可使人体内褪黑素含量恢复，调整生物节律，有效改善睡眠质量。平时建议你调整生活及工作的习惯，平时注意调整心态，控制血压，锻炼身体，如果症状还在持续加重，则要吃些改善睡眠的药物，或者中医中药治疗。