专家问答
我想问问做有氧运动做那一种比较高效呢、
21
2015-04-24 17:30
病情描述
请问要做做有氧运动应该做什么效果好,快走两小时有好笑不怎么出汗
医生建议:2015-04-24 17:30
专家问答健客医生
疾走健身:疾走是一项很好的运动方式,它不需要特殊的器材,人人都可以做到,效果也不比慢跑差。交替运动:比如今天慢跑,明天疾走,这样可以锻炼心脏也可以增加减肥的乐趣。当然运动量和运动强度大了更容易出汗。
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