你好，建议你服用莉芙敏片（德国夏菩），用于更年期综合症,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。1、更年期女性的饮食对自己的健康很有利（1）应摄取足够的含维生素B族的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。（2）其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B族，还含有矿物质，又有良好的降脂作用，也可多吃。2、更年期妇女体内雌激素水平降低，容易发生骨质疏松因此，更年期妇女要经常食用含钙高的食品，宜多吃豆腐、豆干、豆浆、豆花等黄豆制品以及海藻类食品。3、更年期妇女也应控制食盐并少吃甜食这是因为更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，因此食盐量宜尽量控制