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我睡觉都睡9个小时，老觉得睡眠不足。

女19岁

2015-04-24 12:12

病情描述

我从晚上十点到早上七点都在睡觉，还老师觉得睡不够想睡觉怎么回事？

医生建议：2015-04-24 12:12

健客医生

睡眠不足跟睡眠时间长短并不是成正比的关系，你是不是经常做梦，做的梦还记得吗，做梦会让睡眠质量变差，建议睡前喝杯牛奶可以有助于睡眠。

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