你好！晚间22点至1点是宝宝生长激素分泌的关键期；宝宝睡眠是储能的过程：良好的睡眠能够让宝宝充满活力；宝宝睡眠会影响智力：良好的睡眠能提高宝宝智力，促进宝宝思维能力的发展，所以宝宝的睡眠质量对她的成长很重要。宝宝睡眠不好的主要原因可能有：1.温度不适，太热或太冷。2.睡眠前玩得太兴奋，应该要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。3.缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。4.注意肛门外有无蛲虫。希望能帮到您！