你好！宝宝要增强免疫力，需要食物来帮助。宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，其他的营养物质只能从食物中摄取.因此，父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。1、富含维生素A的饮食包括:红薯、杏等;2、富含维生素C的饮食包括:猕猴桃、哈密瓜等水果;3、富含维生素E的饮食包括:菠菜等绿色蔬菜;所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质. 锻炼，增强免疫力最简单、经济、有效的方法 运动能帮助增强的体质、增加食欲、注意休息。