这个不一定的，减肥是要多注意的，过度节食的话是不会瘦的，因为身体的代谢已经不会运转了，这样对你自己也无益的，一旦你不能坚持，那么你很快会反弹的，早午餐吃得饱点没关系，晚餐吃些青菜后就可以，每周坚持运动4次左右就可以，坚持三个月。