专家问答
每天早上一碗粥和一个鸡蛋,晚上两个苹果加酸奶,多久才可以瘦十斤
21
2015-04-20 11:56
病情描述
晚饭后一个小时后再运动一个小时,我这样坚持的话,一个月能瘦多少呢??麻烦告诉我一下。
医生建议:2015-04-20 11:56
专家问答健客医生
这个不一定的,减肥是要多注意的,过度节食的话是不会瘦的,因为身体的代谢已经不会运转了,这样对你自己也无益的,一旦你不能坚持,那么你很快会反弹的,早午餐吃得饱点没关系,晚餐吃些青菜后就可以,每周坚持运动4次左右就可以,坚持三个月。
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