根据你的情况来看，建议你最好到医院检查下身体，看看是否有内分泌紊乱的情况，还有看看是否有甲亢的情况，如果排除了身体疾病，那么自己就要及时调理心态和性格上的问题，平时要合理安排作息时间，不要过度疲劳也不要给自己太大压力，可以适当的做身体锻炼舒缓压力。