便秘是2到3天以上没有排便或者粪便量很少甚至干结的情况。如果你是长期性的便秘的话， 你可以尝试吃一段时间的。汤臣倍健清好清畅胶囊，症状会慢慢改善。。汤臣倍健清好清畅胶囊是以膳食纤维、芦荟、几丁质等为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有改善胃肠道功能，清肠通便，突破性双纤维配方，不含泻药，温和舒适