专家问答
我很瘦,想要强壮起来,怎么样的饮食配合什么运动可以变得健康?
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2015-04-13 21:32
病情描述
我很瘦,怎么才能自己强壮起来,吃什么配合什么运动才能变得更健康和有力气?
医生建议:2015-04-13 21:32
专家问答健客医生
有可能是体弱,平时多吃滋补的健脾开胃的食物,多吃多长肉。做有氧运动,游泳,跑步等重量训练,运动过后补充蛋白质,可以吃蛋白粉。
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