现代医学研究表明，玛咖的有效成分主要包括氨基酸、矿物质锌和牛磺酸，芥子油苷，甾醇、玛咖烯及玛咖酰胺等物质。这些天然植物成分在提高睡眠上有明显的效果。除了我们上面提到的有效成分外, 实际上玛咖中还有一些成分如维生素B1、维生素B2、亚油酸、亚麻酸等也有一定的综合抗疲劳作用。