最好最快增重和有明显肌肉？这有什么需要注意的呢？饮食和作息方面的
男21岁
2015-04-11 12:19
病情描述
怎么才能最好最快增重和有明显肌肉？最近才发现有这种情况的呢，好担心和害怕啊
医生建议：2015-04-11 12:19
健客医生想要增重有肌肉，这是离不开锻炼的，必须坚持锻炼才会出现明显的效果，这情况请注意调理，包括饮食和睡眠等方面，没什么大碍，保持心情愉悦，会有很好的效果的。
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