健康分为生理健康和心理健康，大多数现代人都是属于亚健康。平时早睡早起，体育锻炼，不挑食，积极快乐都是基本的健康生活方式如每天做一些适量的有氧运动，每天的饮食要营养均衡，每天6-8时有质量的睡眠，你要是能做到每天营养均衡饮食这一点，你的患病机率就减少了80%以上