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平时经常应酬胖男人该怎样减肥瘦减下来？

男45岁

2015-04-10 09:22

病情描述

问下有什么更好的办法减肥吗，特别是肚子圆圆的比较大，需要减肚子，不需要吃药物。

医生建议：2015-04-10 09:22

健客医生

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。平时一定要保持每天都运动，像跑步，打球，游泳，爬山都是很好的减肥运动。饮食方面也要注意，尽量少吃油腻油炸喝酒等刺激食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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