请问一下晚上喝牛奶的最佳时间是在那个时段
男16岁
2015-04-08 23:49
病情描述
养生窍门请问一下我晚上喝牛奶的最佳时间是在几点啊，最近想长高喝牛奶补补钙
医生建议：2015-04-08 23:49
健客医生最好晚上睡前吃，特别对儿童，因为儿童长身体主要在晚上，青少年也是如此，可以增强身体机能对钙元素的吸收，另外也有助于睡眠，可谓一举两得
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