不过是一些内分泌失调而已。早点睡，睡多一点，最最迟11:30就要睡了，虽然好多人说最后10:30睡最好，但现在都习惯夜生活了，那这么早呢，所以最迟11:30就好了。脸部用洗面奶清干净，吃清淡的，少油腻辛辣的。床褥勤洗，就可以了。最后还不行，看中医调理。最好还是考虑去正规的医院皮肤科检查一下吧，诊断清楚后进行治。