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坚持晨跑的好处，能不能就是预防各种疾病的呢？

男14岁

2015-04-07 14:15

病情描述

坚持晨跑的好处，往常要不要控制一下节奏的呢？

医生建议：2015-04-07 14:15

健客医生

增加肺活量，肌肉得到加强，中长跑可以减肥，一段时间不跑就要反弹了。清晨的时候还可以呼吸一下清新的空气，但是注意一点就是不要空腹进行跑步。可以提高自己的身体的强度的，当然最好就是要注意保暖，注意饮食的健康才会好。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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