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早上起来要怎么做可以清醒些，想要早上起来好好学习

男17岁

2015-04-06 18:45

病情描述

请问早上起床要怎么做可以清醒点，我想要早上起来学习，就是一直会有睡不醒的感觉，怎么做

医生建议：2015-04-06 18:45

健客医生

这位朋友，根据你的情况，建议你每天晚上在10点左右上床睡觉，而且睡前喝杯牛奶可以保证一个好的睡眠质量，早上起来比较容易集中精神，多吃些有营养的东西

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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