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病情描述前天体育课跳远因为没有做热身运

女16岁

2015-04-03 18:14

病情描述

病情描述前天体育课跳远因为没有做热身运动跳远之后膝盖疼第二天因为不疼了一点我又跳了因为快要体育考试了今天膝盖走路的时候咯吱咯吱的响也不是剧痛就是坐下来和蹲下来的时候微疼应该怎么快速缓解？谢谢医生

医生建议：2015-04-03 18:34

健客医生

你这种情况，建议一开始不要太过于激烈运动，要多注意前奏热身运动，韧带拉伤也就一下因为过于激烈，可以贴个止痛膏药

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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