专家问答
想试试有氧运动,请问指的是什么呢?
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2015-04-02 13:28
病情描述
想尝试一下有氧运动,听说对身体好,请问指的是什么呢?
医生建议:2015-04-02 13:28
专家问答健客医生
有氧运动是指持续性相较长的运动,特点是强度低、有节奏,例如:慢跑、跳绳、游泳、爬山等就是有氧运动。而且对绝大多数人是有益健康的。而无氧运动是指要突然爆发力的运动,如拔河、摔跤等。
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