专家问答
有没有好的减肥方法,对身体有益不伤身体的?
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2015-04-01 23:10
病情描述
有没有好的减肥方法推荐,又可以瘦下来又不伤身体的?
医生建议:2015-04-01 23:10
专家问答健客医生
多运动、控制饮食。运动消耗热量,一般是有氧运动(跑步、跳绳、舞蹈等),40分钟以上才有减肥效果。控制饮食就是减少食物热量的摄入,少开车,多步行,坐的时间不要过长,按时休息。注意保暖
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