你好，脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.建议口服一点三七伤药片，它可以舒筋活血，散瘀止痛。用于跌打损伤，风湿瘀阻，关节痹痛；急慢性扭挫伤，神经痛见上述证候者。云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.不要吃辛辣的食物。希望能帮助您！