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牛奶对于失眠的帮助作用好吗医生谢谢

男26岁

2013-12-04 17:24

病情描述

男，23岁，最近睡眠很不好，经常躺在床上一两个小时睡不着。以前没有这样的，就是4到6月份这三个月，天天熬夜，日夜倒过来了，现在就出现晚上不到凌晨睡不着。

医生建议：2013-12-04 17:25

医生

您好，这样的情况，你需要自己控制好，尽可能早点休息，睡不着的话可以睡前喝点牛奶，有助于安神，还可以调整好生物钟等。不要太过操劳了。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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